忙しい毎日の中、ふと立ち止まり、自分のための時間を持っていますか？
誰かのため、何かのために動き続けていると、
自分の「本当の気持ち」や「本当はどうしたいのか」を感じる時間は、
いつの間にか遠ざかっているのかもしれません。
本当はどう感じているのか。
何を考え、何を選びたかったのか。
その輪郭が見えたとき、
自分の芯が整い、活力は自然に戻ってきます。
このセッションでは、思考と感情を丁寧に整理しながら、
あなたの強みや価値観を見つめなおし、
自分らしい選び方や進み方を、少しずつ育てていきます。
このような方にオススメです
- 毎日やることはこなしているけれど、何かが満たされない
- 自分の“芯”を整えたいと感じている
- 周囲の期待ではなく、自分の感覚で選びたい
- 自分の気持ちを言葉にできる、安心できる場がほしい
- 「変わりたい」というよりも、“本来の自分に戻りたい”と感じている
セッションで大切にしていること
- 思考を整理しながら、感情にも丁寧に耳を傾けること
- 「わかっているけれど動けない」状態に、余白をつくること
- 言葉にならない“奥の声”に、静かに光を当てること
セッションでは、アドバイスや答えを渡すのではなく、
あなたの中から“問い”が立ち上がってくるプロセスを大切にしています。
提供しているセッション
ストレングス探究セッション
（強み・価値観）
自分の強みを深く理解し、“らしさ”の軸を育てたい方へ
CliftonStrengths（クリフトンストレングス）の診断結果をもとに、
あなたの資質を丁寧に読み解きながら、「自分らしさ」の輪郭を見つけていきます。
思考・感情・行動のパターンを俯瞰し、これまで言語化されていなかった“自分らしさ”を形にすることで、
日常の選択や行動にしなやかな軸が通る感覚が育っていきます。
自分に合う進み方を見つけたい方、強みを活かした働き方・生き方を探りたい方におすすめです。
継続コーチングセッション
（探究と伴走）
内省と実践を重ねながら、より深い変化と成長を求める方へ
テーマや目的に応じて、定期的なセッションを通じて継続的に伴走していきます。
Point of You® や VIAなどのツールも活用しながら、
思考と感情の整理、自分のパターンの理解、視点の拡張を促し、
“今ここ”のあなたに合った進み方を共に探っていきます。
長期的にじっくりと自分と向き合いたい方や、テーマを深めながら前進したい方におすすめです。
クライアント様の声
何かやりたいけど、一歩が踏み出せない人には是非！
「コーチング」と言うものを初めて体験した。私が抱いていたスポーツのコーチや監督のイメージとは随分違っていた。あくまでも、自分が主体、コーチは話を聞いてくれるだけである。ただ、その自然な会話のキャッチボールの中にマジックがあって、話しながら、何を何のためにやりたいのか、見えていなかった自分の気持ちに気づいたり、やりたい事がどんどん具体化されて行き、現実に落とし込まれ、「じゃあ今、何をするか」に繋がっていく。夢が具体的になって、いつか出来たらいいなぁの夢物語でなくなってくるのである。
何かはやりたいけど、それが漠然としている人、やりたい事はあるけど、何から手をつけたらいいか分からない人でも、是非体験してみてほしい。
遥か遠くに思えていた夢が、「それならば出来そうだ！今日から始めてみよう！」に変わってくる、そんなワクワクを体験できるはずだ。
（50代・女性 個人事業主）
自分の本当に大切にしているものが分かった
えりさんのコーチングを受けて、自分でも気づいていなかった、自分の本当に大切にしているものに気づくことができました。それが分かったことで、今後の人生の選択がしやすくなり、またやっていることをそれに照らして意味づけできるようになりました。
また、えりさんのとコーチングの中でどんな自分も受け入れてもらえるという体験をすることで、自分自身の欠点についても見つめ、改善の方法を考えることができるようになり、自分が望む生活にどんどん近づいている実感があります。
えりさんは、クライアントの成長を焦らず信じて待ってくれます。えりさんと一緒に、これからの自分の人生がさらに拓けてくることが楽しみです。
（40代・女性 大学講師）
あなたの中に眠る本当の「想い」と「原石」
まだ気づいていない自分自身の一面を、一緒に探究していきましょう。
自己探究のプロセスを通じて、納得できる選択と進み方を育てていく――
そんな旅に、静かに伴走します。
目標に向かって一歩ずつ進むその道のりを、無理なく、でも着実に。
自分らしさを大切にしながら、あなたの可能性をひらいていきましょう。
どちらのセッションが自分に合うか迷われている方は、
お気軽にご相談ください。
よくある質問
セッション全般について
- コーチングとは？
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コーチングとは、あなたの思考を刺激し、内なる可能性を最大限に引き出すプロセスです。
コーチとクライアントは対等なパートナーとして関わり、内なる力に気づき、自らの意志で未来へと進んでいくための“対話の場”を築きます。
コーチはアドバイスをするのではなく、クライアントが主体的に考え、選び、行動することを支援します。 - Q. コーチングが初めてでも大丈夫ですか？
-
はい、大丈夫です。事前に目的やお困りごとを丁寧にうかがい、安心してご参加いただけるようサポートいたします。
- セッションはどのように進みますか？
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お話を丁寧に伺いながら、問いかけやツール（例：CliftonStrengths®（ストレングスファインダー）、VIA、oint of You®など）を使って思考と感情を整理していきます。セッションは一方的な助言ではなく、気づきが育っていく過程を、丁寧にご一緒していきます。
- どのセッションを選べばいいかわかりません。
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お悩みやご希望をお伺いしたうえで、ぴったりのセッションをご提案できますので、お気軽にお問い合わせください。
- 相談内容がまとまっていなくても大丈夫ですか？
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もちろんです。むしろ「うまく言葉にできないこと」を扱うのがコーチングの強みです。安心していらしてください。
- どんなことを話すのでしょうか？
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今感じているモヤモヤや迷い、今後どうしたいかなど、自由にお話しいただけます。テーマが明確でなくても大丈夫です。話すうちに、ご自身の思考や感情が整理されていくプロセスを大切にしています。
- コーチングとカウンセリングの違いは何ですか？
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コーチングは、未来に向けて「どうありたいか」「どう進みたいか」に焦点を当て、思考と行動を促す対話のプロセスです。
クライアント自身が答えを見つけ、主体的に選択していくことをサポートします。一方、カウンセリングは、主に心のケアを目的とし、過去の出来事や感情の整理、心理的な回復をサポートする心理支援のプロセスです。
対象者について（学生・主婦・ビジネス層など）
- 学生でも受けられますか？
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はい、大歓迎です。これから進む道を考えたい方、自分の強みや可能性を見つけたい方にとって、コーチングはとても有効です。将来の選択を「自分で納得して」決めたい方におすすめです。
- 子育て中の主婦（ママ）でも大丈夫ですか？
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もちろんです。「育児中心の生活の中で、自分のことを考える時間がほしい」と思っている方のご相談も多くいただいています。ペースに合わせて進めていきますので、安心してご利用ください。
- ビジネスパーソンや経営者も対象ですか？
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はい。仕事における意思決定やリーダーとしての在り方、これからのキャリアについて整理したい方、また、部下やチームの成長支援をされている方にも対応しています。
CliftonStrengths®（ストレングスファインダー）などのツールも活用しながら、自分やチームの強みを明確にし、価値観に沿った意思決定や納得感のある選択をサポートします。
- 年齢や職業に制限はありますか？
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特にありません。どのライフステージにあっても、「自分を整えたい」「自分の内面を探究したい」という想いがあれば、どなたでもご利用いただけます。
ツールやアプローチについて
- どんなツールを使いますか？
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ご希望に応じて、CliftonStrengths®（ストレングスファインダー）、VIA、Point of You® などを活用することがあります。基本は対話をベースに、必要に応じてツールをご提案いたします。
- ツールを使わないセッションもできますか？
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はい、ツールはあくまで「補助的なもの」ですので、対話中心で進めます。ご自身の状態やテーマに合わせて最適な方法をご相談のうえ決めていきます。
セッションの進め方・頻度について
- どんなペースで受ければいいですか？
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初めは月に2回をお勧めしています。その後は、月1～2回程度を目安に、ライフスタイルや目的に応じて調整できます。継続的にご自身と向き合いたい方には、継続セッションのご案内もしています。
- セッションはオンラインですか？
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はい、Zoomを使用したオンラインセッションが中心です。シンガポール在住の方は対面も可能です。対面をご希望の場合は別途ご相談ください。
料金・お申し込みについて
- セッション料金はいくらですか？
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ご提供しているセッションページ（ストレングス探究セッション／継続セッション）にそれぞれ詳細を記載しております。お申込み前に内容を確認していただけます。
- 申込み方法を教えてください。
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実際のご契約の前に、まずは一度お話できればと思います。お話を通して、私とのコーチングがご自身の目的に合うかをご判断いただき、そのうえでご契約をお決めください。まずは「個人相談/体験セッション」からお申し込みください。
- キャンセルや日程変更は可能ですか？
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前日までのご連絡で、日程変更は可能です。当日のキャンセルについては、基本的には1回分のセッションとカウントさせていただく場合がありますが、状況により柔軟に対応しています。詳細はお申し込み時にご案内いたします。