あなたの内なる可能性を引き出し
自己理解を深め
理想の未来を実現しよう
日々忙しい毎日の中、ふと立ち止まり、自分のための時間を作りませんか？
あなたの強みや価値観を発見し、自分らしさを活かし、より充実した人生へとつなげていきましょう
あなたのペースで進めるコーチングセッションで、新たな自分に出会う時間をご提供します。
このような方にオススメです
☆社会に羽ばたこうとしている学生
新たなキャリアをスタートしようとしている学生の方に。自分の強みや価値観を明確にし、社会で活躍するための基盤を築くお手伝いをします。
☆キャリアの転機にある人
自分のキャリアの方向性に迷っている、または新たな挑戦を考えている方に。「自分らしさ」や「強み」を見つめ直し、目指す人生をデザインするためのサポートを提供します。
☆長期的な人生のビジョンを描きたい人
漠然とした理想があるが、具体的なゴールが不明な方に。自分の価値観や人生の軸を明確にし、一歩ずつ理想に向けて進むサポートをします。
☆自分を理解したいと思っている人
自己理解を深めたい方に。自分の強みや本当にやりたいことを探求するための安全な空間を提供し、自己発見をサポートします。
☆ストレスや不安を抱えるビジネスパーソン
忙しい日常の中でモヤモヤや不安を感じている方。自分と向き合う時間を持ち、自分を見つめ直すことで、より納得のいく人生を送るためのサポートをいたします。
コーチングとは
コーチングとは、あなたの思考を刺激し、潜在的な可能性を最大限に引き出すプロセスです。
コーチとクライアントとパートナー関係を築き、内なる力を引き出しながら、目指す方向へと導く対話の場を提供します。
コーチはアドバイスをするのではなく、あくまでもクライアントが主体的に考え、行動することを支援します。
対等な関係の中で、自分らしい選択や意思決定を行えるようにサポートします。
コーチングの効果
思考の整理と新たな気づき: 対話を通じて、これまで気づいていなかった自分の思考や感情が整理されます。コーチからの問いかけによって新たな視点がもたらされ、自分だけでは気づけない一面に気づき、広い視野で問題を捉えられるようになります。
選択肢の増加: 柔軟な思考が促進され、考え方や行動の選択肢が増えることで、状況に応じた最適なアプローチを選ぶことができるようになります。
決断がしやすくなる: 自分が大切な価値観を明確にすることで、よりスムーズに決断ができるようになります。
行動の促進: 目標達成に向けた行動を整理し、自分で決定することで、実際に一歩を踏み出す勇気が湧きます。
モチベーションの向上: 自分の内面からの動機を意識することで、モチベーションが高まります。
達成率の向上: 目標達成に向けた進捗管理を定期的に行うことで、達成率が向上します。その都度の修正により、自信を持って目標に向かうことができます。
振り返りによる成長: 定期的に振り返りを行うことで、自分の行動や思考のパターンを理解し、次のステップに活かせるようになります。振り返りは成功体験を認識し、自分の成長を実感する貴重な機会となります。
コーチングのプロセス
自己探究から自己実現までのプロセスを以下のステップで進めていくことをおすすめします。
- 自己探究
自分の強みや価値観を深く理解します。クリフトンストレングスなどのツールを活用し、自分自身の可能性に気づくサポートを行います。 - ビジョン設定
理想の未来を描き、長期的なビジョンを明確にしていきます。 - 目標設定とアクションプラン
ビジョンを実現するための具体的な目標を設定し、実行可能なアクションステップを計画します。 - 振り返りと調整
定期的に振り返りを行い、自分の進捗状況を確認します。必要に応じて、目標やアクションプランを修正します。
提供しているセッション
皆様のご希望に合わせて、色々な組み合わせで対応いたします。お気軽にご相談いただければと思います。
コア・バリュー発見セッション
自己の価値観を明確にし、人生の軸となるコア・バリュー（核となる価値）を探求します。
効果
・意思決定に迷いが減り、確固たる信念に基づいた行動がしやすくなる。
・自分の価値観が明確になることで、目標設定やプライベートでもより充実した生活が送れる。
対象
自分の価値観や人生の軸を知りたい方、自分の方向性を明確にしたいと感じている方
ストレングスコーチングセッション
Gallup社のクリフトンストレングスのアセスメントを用いて、自分の強みや特性を明確にし、それを活かした行動に繋げます。
効果
・自分の強みを意識して仕事や生活で最大限に活かせるようになる。
・自分の得意分野に自信を持ち、チャレンジや新たな役割に積極的になれる。
対象
自分の強みを明確にして活用したい方、仕事やプロジェクトで自分のパフォーマンスを高めたい方。
リーダーシップコーチング
まず自己理解を深め、自分の強みを明確にします。それに基づいて、自分に合ったリーダーシップスタイルを考えます。チームメンバーの強みを理解し、それぞれの特性を活かしたチーム作りを目指します。
効果:
・自信を持ってリーダーシップが発揮できる。
・メンバーが持つ多様な強みを活かすことができるようになる。
対象
自分のリーダーシップスタイルを向上させたい方、チームメンバーの強みを活かしたチーム作りを考えている方
継続コーチングセッション
長期的なサポートを希望する方向けのコーチングです。定期的なセッションを通じて、目標達成や成長をサポートします。
効果:
・持続的な成長と目標達成に向けてモチベーションを保ち、途中での軌道修正を図れる。
・新しい視点や気づきにより、段階的な成長を感じられるようになる。
対象
長期的にサポートを受けながら自分の成長を実現したい方、継続的な目標達成に取り組みたい方。
クライアント様の声
何かやりたいけど、一歩が踏み出せない人には是非！
「コーチング」と言うものを初めて体験した。私が抱いていたスポーツのコーチや監督のイメージとは随分違っていた。あくまでも、自分が主体、コーチは話を聞いてくれるだけである。ただ、その自然な会話のキャッチボールの中にマジックがあって、話しながら、何を何のためにやりたいのか、見えていなかった自分の気持ちに気づいたり、やりたい事がどんどん具体化されて行き、現実に落とし込まれ、「じゃあ今、何をするか」に繋がっていく。夢が具体的になって、いつか出来たらいいなぁの夢物語でなくなってくるのである。
何かはやりたいけど、それが漠然としている人、やりたい事はあるけど、何から手をつけたらいいか分からない人でも、是非体験してみてほしい。
遥か遠くに思えていた夢が、「それならば出来そうだ！今日から始めてみよう！」に変わってくる、そんなワクワクを体験できるはずだ。
（50代・女性 個人事業主）
自分の本当に大切にしているものが分かった
えりさんのコーチングを受けて、自分でも気づいていなかった、自分の本当に大切にしているものに気づくことができました。それが分かったことで、今後の人生の選択がしやすくなり、またやっていることをそれに照らして意味づけできるようになりました。
また、えりさんのとコーチングの中でどんな自分も受け入れてもらえるという体験をすることで、自分自身の欠点についても見つめ、改善の方法を考えることができるようになり、自分が望む生活にどんどん近づいている実感があります。
えりさんは、クライアントの成長を焦らず信じて待ってくれます。えりさんと一緒に、これからの自分の人生がさらに拓けてくることが楽しみです。
（40代・女性 大学講師）
あなたの中に眠る本当の「想い」と「原石」
あなたが大切にしたいもの、まだ気づいていない自分自身の一面を、一緒に探究していきましょう。
自己探究のプロセスを通じて、あなたが知らなかった「あなた」に出会い、自分で納得のいく道を選ぶサポートをします。
夢の実現に向けて、心から応援します。あなたの可能性を共に広げていきましょう。
目標を達成することはエネルギーが必要ですが、プロセスを楽しみながら、一緒に歩んでいきましょう。
あなたが「あなた自身の可能性」を最大化し、「やりたいこと」を実現するために、わたしは真摯にサポートします。
「はじめの一歩」を踏み出すきっかけになることを祈っています。
まずは最初の一歩。
お気軽にお申し込みください！