継続コーチングセッション

忙しい日々の中で、自分の感覚が置き去りになっていませんか？

立ち止まって「自分はどうしたいのか」を考える時間がない。
ちょっとした違和感に気づいていても、向き合えないまま前に進んでしまう。
そんな日常のスピードを、いったん緩めて。
“自分との対話”を取り戻す時間が、ここにはあります。

継続コーチングとは？

まずは振り返り、自分の感覚を整理しながら、実際にやってみる 。
また考える。
その繰り返しの中で、「自分に合うやり方」や「納得できる選択」が少しずつ見えてきます。

行動と内省を行き来しながら、自分の軸を育てていく。
そんな実践的なプロセスを、一緒に歩んでいくセッションです。

このセッションで大切にしていること

• 外からの答えではなく、自分の内側から湧き出るものを信じ、『自分軸』を育むこと
• 「変わる」のではなく、「本来の自分に戻ってくる」ことで確かな土台を築くこと
• 解決ではなく、視点の変化から起きる自然な変化と、自ら生み出す挑戦を信じること
• 「今ここ」の感覚から探究を始め続く一歩を見出すこと
• 気づきが“確信”になるまで、言葉と感覚の両方で味わい尽くし、行動へと繋げること
• あなたの『最適なストレッチゾーン』を見極め、挑戦と成長の道のりを共に歩むこと

セッションを通じて得られること

• 日常の中で埋もれていた「本当の気持ち」に気づき、自分の声を取り戻せる
• 自分にとっての“違和感”や“しっくり感”を丁寧に観察し、言語化できるようになる
• 感覚レベルでも納得できる、「自分なりの選択基準（判断軸）」が整っていく
• 試行錯誤の中で“自分らしい行動スタイル”が育ち、調整する力がつく
• 一人では見逃していた視点に気づき、堂々巡りから抜け出せる
• 自分のペースで実践を重ねるなかで、「やってみたい」「挑戦したい」と思える力が育つ
• 自分の変化を言葉で振り返ることで、「確かに進んでいる」実感が積み重なっていく
• 目指す未来に向かって、確実に進んでいく“マイルストーン”を築ける
• コーチと対話を通じて、行動と自己一致をつなぐ実践の伴走者を得られる。

こんな方におすすめ

• 頭ではわかっているのに、なかなか動けずにいる方
• 日々の忙しさの中で、自分の気持ちや違和感を後回しにしてしまっている方
• 一人で考えても堂々巡りになり、視点を変えたいと感じている方
• 正解ではなく「自分にとっての納得解」を見つけたい方
• 自分なりのやり方を探しながら、実践を通じて調整していきたい方
• 周囲に合わせるのではなく、自分の判断で人生を切り拓いていきたい方
• 自分の“転機”や“節目”を丁寧に見つめ直し、その意味を深めたい方
• 『ストレッチゾーン』に挑戦したいが、一人では心許ないと感じている方

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テーマ例

キャリア・働き方
・将来好きな仕事で独立したい
・キャリアの岐路で迷っている
・今の仕事に意味や充実感を見出したい
・起業・リーダーシップ・転職など“挑戦の準備”

ライフステージの変化
・子育て後、どのように再出発するかを考えたい
・働き方や暮らし方を、自分らしく整え直したい
・新たな役割への適応、未経験分野への挑戦、ライフワークバランスの再構築など。

人間関係・リーダーシップ
・チームや組織の中での在り方を見直したい
・メンバーや社員との関係性をより良くしたい
・一人で抱えてきた思考を、対話によって整理したい
・困難な対人関係の乗り越え、チームの変革、新しいコミュニケーションスタイルの確立など

クリエイティブな探究
・研修や講座、企画の内容を整理したい
・自分の考えを“構造化”して伝えたい
・新しいアイデアや活動の方向性を定めたい

など

※テーマに決まりはありません。
「どんなテーマで話せばいいのかわからない」という方も、ご安心ください。
対話の中で、少しずつ輪郭が見えてくることもよくあります。
今、気になっていることから、ゆっくり始めていきましょう。

必要に応じて活用するツールについて

継続セッションの中では、テーマや状態に応じて、以下のようなツールを適宜取り入れています。

• Point of You®（写真カード）
  　写真を通じて、自分の感覚や気持ちにそっと触れる時間をつくります。言葉にならない感情やテーマに出会いたいときに使うことがあります。
  
• CliftonStrengths®（ストレングスファインダー）
  　資質の視点から、自分らしさの傾向や思考パターンを整理します。納得感のある行動や選択のヒントになることも。
  
• VIAキャラクター強み
  　自分にとっての「大切にしたい価値観」を可視化し、日々の選択や方向性の確認に役立てます。

必要なときに、必要な方法で。
セッションはそのときのあなたに合わせて、丁寧にデザインしていきます。

セッションの流れ

継続コーチングプラン一覧

料金一覧

プラン	一般料金	学生料金
3回プラン	48,000円 (16,000×3)	36,000円 (12,000×3)
6回プラン	78,000円 (13,000×6)	58,500円 (9,750×6)
12回プラン	144,000円 (12,000×12)	108,000円 (9,000×12)

まずはプレセッションから

「いきなり継続は不安」「まずは話してみたい」── そんな方に、
プレセッションをご用意しています。セッションの雰囲気や、コーチとの相性を安心してご確認いただけます。

その他のご案内

• セッションはすべてオンライン（Zoom）で行います
• 時間帯：月〜土 10:00〜20:00（日本時間）／9:00〜19:00（シンガポール時間）
• 学生料金は、大学生・大学院生・専門学生の方に適用されます。
  
  【コーチングは医療行為や心理療法ではありません】精神科や心療内科に通院・治療中の方は、コーチングセッションをすることで症状が不安定になるケースがありますので、主治医の方にご相談ください。

お支払いについて

お支払い方法：
　・シンガポール以外の方：クレジットカード決済
　・シンガポール在住の方：銀行振込またはPayNow

※コーチはシンガポール在住のため、為替レートによって、金額は変動する場合がございます。
あらかじめご了承ください。

ご不明な点やご質問がある方は、お問い合わせフォームよりご連絡ください。

その他　提供しているセッション

ストレングス・インテグレーション・プログラム（SIP)
CliftonStrengths®を用いた、自己理解から実践への統合プログラム

まずはプレセッションから

「自分と向き合ってみたい」
「話を聞いてもらえるだけでも、きっと助かる気がする」

そんな気持ちを大切に、まずは安心してご相談いただける時間としてご活用ください。
コーチとの相性やセッションの雰囲気を知っていただく機会としても、おすすめです。