「次の一歩」が、まだ見えていない。
それでいい。
ここは、一緒に探す時間です。
継続コーチングとは？
振り返って、感じて、やってみる。
また立ち止まって、考えて、動く。
その繰り返しの中で、 「自分に合うやり方」や「これでいい」という感覚が 少しずつ育っていきます。
答えを渡すのではなく、 あなたの中から自然と出てくるものを一緒に見つけていく時間です。￥
セッションの場があると
セッションの場があると、 日常では流れてしまっていた 思い、感情、感覚、行動に 立ち止まって光を当てることができます。
そこには、いっぱいのヒントがある。
セッションを通じて得られること
自分の声が、少しずつ聞こえてくる。
「なんとなく違う」という感覚を丁寧に観察しながら、 自分なりの言葉で整理していきます。
堂々巡りから抜けて、 「これでいい」という感覚で次の一歩を選べるようになっていく。
こんな気持ち、ありませんか？
やりたいことはあるけど、どうやっていったら良いかわからない。
責任ある立場で、漠然とした不安がある。
やりたいことが、よくわからない。
子育てがひと段落して、これからの人生を考えたい。
チームや組織の中での自分の在り方を見直したい。
一人で考えても、堂々巡りになってしまう。
転機や節目に、立ち止まって考えたい。
自分らしい軸で、生きていきたい。
そんな「問い」を持ってきてください。
どんなテーマでも、大丈夫です。
セッションでは、テーマや状態に合わせて Point of You®（写真カード）、CliftonStrengths®、 VIAキャラクター強みなどのツールを取り入れることがあります。
セッションの流れ
コーチとの相性を確かめながら、 コーチングの進め方や、扱いたいテーマについて一緒に整理します。
「一緒に進めましょう」となってから、お支払いへ。
このタームが終わる頃、どんな自分でいたいか。 どんな状態に辿り着いていたいか。
それがゴールです。
まだ見えていなくても大丈夫。
対話の中で、一緒に言葉にしていきます。
前回からその日までのことを振り返りながら、「今気になっていること」や「探究したいこと」を起点に、対話をしていきます。
セッション後は、振り返りシートを記入していただき、気づきを行動へと繋げていきます。
ここまでの歩みを振り返り、見えてきた変化・テーマ・次の一歩を整理します。
ご希望の方はそのまま続けていくことができます。
セッションを重ねる中で、 ご自身のペースや状態に合わせて続けていくことができます。
頻度を2週間おきから3週間、1ヶ月おきへと ゆっくり調整しながら、数年にわたって 「定期的な立ち戻りの時間」として 続けられているクライアント様もいらっしゃいます。
継続コーチングプランについて
継続コーチングでは、扱いたいテーマの深さや、今のフェーズに合わせて3回・6回・12回のプランをご用意しています。
大切にしているのは、「どれが正解か」ではなく、今のあなたに合ったスケールで探究すること。
今、気になっていることを一つ整理したいのか、行動と振り返りを重ねながら育てていきたいのか、それとも全体を見渡しながら、少しずつ整えていきたいのか。
それぞれのプランは、探究の“範囲”と“時間のかけ方”が異なります。
フォーカス探究プラン（3回）
「まずは目の前の霧を晴らす」
一つのテーマを短期間で整理したい方、 またはコーチング経験のある方へ。
・時間：各回 60分
・期間目安：約1〜1.5ヶ月（2週間おきの実施）
※初めての方には6回プランをおすすめしています。
プロセス伴走プラン（6回）
「自分軸を育て、変化を日常に定着させる」
行動と内省を行き来しなが「自分に合うやり方」を定着させていきたい方に。
コーチングが初めての方にもおすすめです。
・時間：各回 60分
・期間目安：約3〜4ヶ月（2〜3週間おきに実施）
長期伴走プラン（12回）
「日常を整えながら、変化のフェーズを超えていく」
複数のテーマや変化のフェーズをまたぎながら、人生全体を見渡し、判断の軸をゆっくり育てていくプランです。
・時間：各回 60分
・目安期間：約6〜12ヶ月（2週間〜1ヶ月おきの実施）
料金一覧
| プラン | 一般料金 |
|---|---|
| フォーカス探究プラン（3回） | SGD 480 (SGD 160 x 3) |
| プロセス伴走プラン（6回） | SGD 900 (SGD 150×6) |
| 長期伴走プラン（12回） | SGD 1,680 (SGD 140 x 12) |
※学生の方には、特別価格をご用意しています。
詳細はお問い合わせください。
お支払いについてのご案内
ご請求はすべて SGD（シンガポールドル）建てとなります。
【お支払い方法】
- クレジットカード決済（海外在住の方／日本在住の方）
- Wise（国際送金）
- 銀行振込、PayNow（シンガポール在住の方）
【ご留意点】
※ クレジットカードやWise（国際送金）でお支払いの場合、お客様ご自身の銀行やカード会社が定める為替レートと手数料が適用されます。
- セッションはすべてオンライン（Zoom）で行います
- 時間帯：月〜土 10:00〜20:00（日本時間）／9:00〜19:00（シンガポール時間）
ご不明な点やご質問がある方は、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
まず、話してみませんか。
フォームにご記入後、オリエンテーションの日程を調整します。
そこでお話しした上で、正式にスタートとなります。
まず、話してみませんか。
フォームにご記入後、オリエンテーションの日程を調整します。
そこでお話しした上で、正式にスタートとなります。
まずは体験してみたい方へ
コーチとの相性やセッションの雰囲気を、 リラックスして確かめていただける時間です。 「自分にはどんな形が合っているかわからない」という方も、 お話ししながら一緒に見つけていきましょう。
時間：60分（＋α）
料金：SGD 50
形式：オンライン（Zoom)
「自分にはどんな形が合っているかわからない」という方も、お話ししながら一緒に見つけていきましょう。
まず相談したい方は無料相談はこちら
クライアント様の声
※掲載内容については、ご本人の許可を得ております。
自分の気持ちに気づき、夢が動き出した
個人事業主／50代・女性
「コーチング」と言うものを初めて体験しました。
私が抱いていたスポーツのコーチや監督のイメージ。でも実際は全く違っていて、あくまでも、自分が主体、コーチは話を聞いてくれる存在でした。けれど、その自然な会話のキャッチボールの中にマジックがあるんです。
話していくうちに、「何を、何のためにやりたいのか」が見えてきて、自分の気持ちに気づく。やりたい事がどんどん具体化され、現実に落とし込まれ、「じゃあ今、何をするか」へと繋がっていく。
夢が具体的になって、いつか叶えればいいなぁの夢物語でなくなってくるのです。
何かはやりたいけど、それが漠然としている人、やりたい事はあるけど、何から手をつけたらいいか分からない人でも、是非体験してみてほしいです。遥か遠くに思えていた夢が、「それならば出来そうだ！今日から始めてみよう！」に変わってくる、そんなワクワクを体験できるはずです。
『自分探し』から『本来の軸』へ
会社員 マネージャー／50代男性
セッションを通じて、自分自身と真剣に向き合う時間を持つことができました。
最初は「自分探し」から始まり、小さな問いかけを通じて、自分の良さや強みに気づくことができました。
継続する中で、「自分は新芽ではなく、土壌なのかもしれない」という大きな気づきがありました。
どんな状況でも新しい芽を生み出す土壌としての自分──日々の習慣がその土壌を耕す行為だと感じられるようになったのです。
「できることから一歩ずつ行う」「やりたいことを常に意識する」──そんな思考のクセを育て、今は以前よりも元気に前進できています。
コーチプロフィール
佐藤 恵理（Eri Sato）
Enabby Coaching 代表／ライフ＆ストレングスコーチ
シンガポール在住17年・二児の母
国際コーチング連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ（ACC）
Gallup認定ストレングスコーチ
共創コーチング認定共創コーチ®
「次の一歩」が見えないとき、 一緒に探す時間をつくっています。
詳細なプロフィールはこちらをご覧ください。
【コーチングは医療行為や心理療法ではありません】
精神科や心療内科に通院・治療中の方は、コーチングセッションをすることで症状が不安定になるケースがありますので、主治医の方にご相談ください。